識綁架健康 一定先綁架你的腸胃健康
近日，筆者有位朋友不停抱怨腸胃不適之苦, 不時腹瀉便泌放毒氣，險收公司警告信。其實一問之下，病因竟是文明病，你與我的腸胃健康也隨時被綁架！
身處繁華盛世都市的您，曾有生活緊張、壓力繁重、飲食不正常、三餐無法定時定量，而飽受消化不良等問題呢? 或者，經常交際應酬、「再來一杯！」、大魚大肉、煙酒不離手！的確，腸胃道疾病已隨著文明腳步的加快，成為現代人的夢魘。而且，中國人是最重視吃的民族，逢年過節都離不開一些應景食物，例如: 過新年吃年糕、圍爐團圓吃火鍋、大時大節吃湯圓等等，享用這些美味的食物要適可而止，暴飲暴食常會引起消化不良。
『註冊營養師建議Andy：不可不知的抗氧化劑 』
都市人做事講求爭分奪秒，只需一個電話，外賣食物高速送到，再以5mins.塡飽肌餓感。無形中，吃入什麽也不知道。許多有害的化學物質或添加物，可能會加速體內產生大量可怕的游離基喔﹗
這時，營養型抗氧化劑如β胡蘿蔔素、維生素Ｃ、Ｅ、硒、酵母等可幫助您徹底清除體內過多的游離基，以確保您腸胃道的健康。 加上，都市人飲食不乏大魚大肉，更易造成體質偏酸，這時可藉最佳的鹼性綠色食品奇異果、藍莓、士多啤梨等來中和血液酸鹼值，改善體質及新陳代謝。
火龍果、西梅、石榴等還含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防便秘及大腸病變。 腸道中最重要的功能是吸收營養，如果因愛吃甜食或暴飲暴食而導致腹瀉、脹氣、食慾不振等，這時就需補充大量的益生菌，可平衡腸內腐敗微生物，而攝食嗜乳酸桿菌的數目愈多，則對維持正常腸胃道環境就愈有幫助。
告別腸胃疾病Easy Job !
現代人壓力大，老是"牽腸掛肚"，所以適當的抒解壓力，保持正確的飲食習慣及特殊營養的補充、配合適度地運動，才能助您一臂之力，告別腸胃道疾病的夢魘，享受美妙的人間美食!
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